天气热人体易出汗，皮脂腺分泌旺盛，所以夏季往往比冬季更容易导致头发油腻。大部分人在夏季都会选择控油的洗发水，但在选购时，还应注意其成分表中是否含有“聚二甲基硅氧烷”这一成分，这种物质就是所谓的硅油顺滑剂。
头发出油,脱发
对于干性发质而言，硅油可以填平毛鳞片，使头发减少摩擦和损伤，但如果你是油性发质，则应该更多地考虑不含硅油的洗发水。
小tip：洗头时用温水比用热水好，头皮更不容易出油；若使用护发素，则只需在发尾处涂抹，无需涂抹发根。
良好的生活习惯
口味重的人更易导致头发油腻。偏好重油，重盐，辣椒，等油腻刺激的食物，会直接刺激皮脂腺，从而分泌更多油脂。
切忌熬夜！夜晚是油脂分泌的高峰期，而熬夜会导致油脂分泌加快。在熬夜的过程中，身体为保持大脑清醒，会分泌出很多激素，而激素会直接刺激皮脂腺分泌油脂。所以熬夜之后，大多数人会感到口干舌燥，脸部，头发大量出油。
小tip：维生素B能促进头发生长，调节头皮油脂，可直接口服维生素B片或从食物中补充。
必要时就医检查
如果在头发油腻的同时还出现了多种并发症，例如：头皮瘙痒、头屑增多、脱发等情况，那么记得及时就医，因为这些很有可能是脂溢性脱发的早期症状，需要及时就医检查。
